Здравствуйте, Людмила! Профессор А.И. Осипов, ссылаясь на святых отцов, советует вставать из-за стола до ощущения полного насыщения. То же самое говорят врачи-диетологи и нутрициологи. У православного христианина пища может быть разнообразной, сбалансированной, но не дорогостоящей. Критерием нашей победы над чревоугодием является радостное, спокойное и безропотное принятие и провождение многодневных и однодневных постов.