Как провести Великий пост с пользой для себя и окружающих?
Начался Великий пост – время обновления, покаяния и радости.
Радости не пасхальной, ликующей, а тихой и незаметной на первый
взгляд, но одновременно какой-то глубокой. Может быть, это оттого,
что в пост в очередной раз желаешь отойти от всей ненужной,
наносной суеты, обволакивающей тебя каждый будний день, и обрести
подлинного себя.
Великий пост готовит нас к торжеству торжеств – Пасхе. Это
настоящее путешествие.
Это весна духа.
И вот этот весенний путь должен привести к тому, чтобы мы к
его концу стали хоть немного лучше, чем были в начале.
Что же можно сделать для того, чтобы пережить пост по-настоящему?
1. Питаться просто.
Прежде чем говорить что бы то ни было о духовной составляющей
поста, нужно обратить внимание на то, как мы будем питаться. Ведь
заметнее всего во время поста именно пищевые различия.
Смысл поста – не в том, чтобы не есть животной пищи (пища сама
по себе не делает нас ни ближе к Богу, ни дальше от Него).
Все же мы – существа из плоти и крови, и вопрос нашего питания
чрезвычайно важен.
Общее правило: питаться нужно так, чтобы чувствовать легкость.
Можно отяготить себя и постной пищей. И не «зацикливаться» на
еде.
Вряд ли стоит искать по всему Интернету изысканные рецепты постных
блюд.
Меньше времени и внимания уделять приготовлению трапезы.
Меньше денег расходовать во время поста на еду.
В связи с этим задумаемся над вопросом, насколько уместно приобретать
в пост, например, деликатесные морепродукты, которые уставом не
запрещаются.
Кстати, для некоторых категорий людей допустимы определения послабления
в пище: для больных, занимающихся тяжелым трудом, беременных и
кормящих и т.п. Но для этого лучше посоветоваться с духовником.
Если нет такой возможности по каким-либо причинам, то принимайте
ответственность на себя.
Также известно, что «лучше недопоститься, чем перепоститься».
Умеренность – вот золотое правило.
2. Отказаться от какой-либо зависимости или привязанности.
Пост – время нашего освобождения. Освобождения от того, что
нас порабощает.
В это время мы можем совершить маленький подвиг: отказаться от
разрушительной привязанности.
У каждого он будет свой. На это время кто-то полностью воздерживается
от алкоголя, кто-то – от курения, а кто-то – от телесериалов.
Подобных подвигов не стоит требовать от других, но самому хорошо
попробовать.
3. Молиться регулярно.
Пост
без молитвы – вовсе не пост.
Свою обычную «немолитвенность» нам удобно списывать на ритм
городской жизни, семейные заботы, проблемы и пр.
Но попробуйте во время поста освободить для молитвы хотя
бы по 10 минут утром и вечером.
Можно читать обычные утренние
и вечерние молитвы
или что-то еще, например, Псалтирь,
но во время поста к этим молитвам нужно добавлять еще одну
– краткую и емкую молитву
святого Ефрема Сирина, задающую «тон» на эти недели.
4. Читать Писание.
Во время Великого поста Церковь за ежедневными богослужениями
прочитывает три ветхозаветные книги: Бытия, пророка Исаии и Притчей.
Существует также благочестивый обычай за время поста прочитывать
самостоятельно все четыре Евангелия.
Трудно быть христианином, не зная Писание.
Если вы еще не прочли полностью Ветхий и Новый Завет – наверстайте
упущенное за предстоящие сорок дней.
А если уже осилили всю Библию, не думайте, что этого достаточно:
свойство нашей памяти таково, что мы, к сожалению, многое забываем.
Постарайтесь читать Писание регулярно, лучше всего каждый день,
в спокойной обстановке, где можно сосредоточиться.
Будет замечательно, если после чтения вы найдете время немного
поразмышлять о прочитанном и подумать, как соотнести Писание со
своей жизнью.
5. Посещать богослужения.
Великий
пост – особенное время в ритме церковных служб.
Но ощутить это можно, если только приходить в храм и среди недели.
Ведь по субботам и воскресеньям совершаются практически те же
самые богослужения, что и всегда. Особый настрой Великого поста,
то, что отец
Александр Шмеман называл «светлой печалью», можно ощутить
только в тихой красоте будничных служб.
Постарайтесь хотя бы один или два раза прийти в храм на чтение
Великого покаянного канона
святого Андрея Критского. Этот канон, самый длинный из
существующих в Православной Церкви, рожденный из глубины покаяния
и пронизанный надеждой на отеческую любовь Бога, читается по частям
вечером с понедельника по четверг на первой неделе Великого поста,
и затем повторяется полностью в среду вечером на пятой неделе.
Просто необходимо хотя бы однажды за весь пост прийти на литургию
Преждеосвященных Даров (замечательно, если вы найдете
храм, где она служится вечером) и причаститься, пережив этот день
как время трепетного ожидания встречи со Христом.
И чрезвычайно важно быть в храме в страстные дни, начиная с вечера
Великого четверга.
Но это время еще далеко, и о нем лучше поговорить в другой раз.
6. Очистить свой ум от суеты.
Стоит ли полностью отключать телевизор, вводить мораторий на
посещение блогов, форумов и социальных сетей – каждый решает сам.
Но вот что действительно будет полезно – прочитать хотя бы
одну хорошую книгу духовного содержания.
Это может быть книга по истории Церкви, по основам вероучения,
толкование на Священное Писание или что-либо еще.
Поскольку рынок православной литературы сегодня изобилует не всегда
«духовно качественными» изданиями, то подходить к выбору литературы
стоит очень внимательно.
Можно прочитать и что-либо из мировой классики – это тоже будет
полезно для хранения ума от суеты.
7. Сделать то, что давно собирались.
Определить для себя дело, о котором давно подумывали, но так
и не совершили. Время поста – это время позитива.
Все ограничительные меры (в пище, развлечениях и пр.) важны не
сами по себе, но как средство освободить наше время и силы для
главного: возрастания во Христе.
А расти во Христе – это творить добро. Любить Бога, ближнего
и себя.
Стоит выбрать хоть одно такое дело, от которого будет хорошо
не только вам, но и вашим ближним.
Перед постом мы слышали слова Христовы: «Что вы сделали одному
из малых сих, Мне сделали».
Немного поразмыслив, вы наверняка обнаружите, как много можно
сделать за эти 40 дней.
Собрать вещи в детский дом,
приготовить ужин своим родителям, сделать что-то полезное для
дома, смастерить
скворечник, вникнуть в то, чем живут ваши дети, наконец,
– наверняка отыщется множество идей.
Кроме этого, можно придумать и собственные «заповеди» поста.
Они могут быть разными, но главное – постараться отнестись
к посту серьезно, на самом глубоком уровне своего
сознания.
Ведь время поста – это время, требующее от нас принятия решений
и постоянных усилий.
Благодарим Вас за такую крепкую подержку .особенно нам новооцерковленным христианам .очень многое теперь понятно и радостно.Слава БОГУ нашему вовеки веков!!!