Здравствуйте, Елена!
В церковной традиции существует Правило ко Святому Причащению: три канона – Спасителю, Божией Матери и Ангелу Хранителю. А также Последование ко Святому Причащению, состоящее из псалмов, канона и молитв. Может быть священник имел ввиду эти молитвословия, которые мы читаем накануне участия в Таинстве Евхаристии. Что касается Таинства Покаяния (исповеди), то подготовка к нему состоит в самоиспытании, самоанализе и самоконтроле своей жизнь: помыслов, слов и поступков, в осознании своих грехов, в испрашивании прощения у Господа за совершенные прегрешения и призывания помощи Божией на исправление и борьбу с грехами. Для того, чтобы во время исповеди не растеряться и не забыть назвать все свои прегрешения, их можно записать на листочке. Но это должны быть Ваши личные и конкретные грехи, а не перечень грехов с брошюрки «В помощь кающимся». Также очень важно перед исповедью со всеми примириться, всех простить и самой попросить прощение у тех, кто обижается или кого невольно обидели. Особых молитв перед исповедью для мирян не существует. А священник в храме перед исповедью читает специальные молитвы в которых просит у Господа простить кающихся и примирить их со Святой Церковью.